Schön, dass du da bist
Du funktionierst.Aber lebst du noch?
Nach einer Trennung ist plötzlich nichts mehr, wie es war. Du bist am Limit, dein Nervenkostüm liegt blank, und irgendwann schaltest du in den Funktionsmodus: abarbeiten, durchhalten, überleben. Tief in dir ist diese große Sehnsucht: dich wiederzufinden. Ein Leben zu führen, das sich wieder nach dir anfühlt. Mit Lachen, Tanzen und klaren Zielen. Voller Lebensfreude.
„Ich habe alles im Griff … aber ich selbst bin irgendwie verschwunden.“
„Ich bekam einfühlsame Unterstützung und sagenhafte alltagstaugliche Tools an die Hand. Ich kann Katharina absolut weiterempfehlen.“
Juliane, Klientin
Fühlen. Lachen. Tanzen. Willkommen zurück.
Kennst du das?
Für alle anderen bist du da. Nur für dich bleibt keine Zeit.
Jemand fragt, wie es dir geht. Du sagst „gut“ und denkst: Wenn du wüsstest.
Du schläfst kaum noch durch und wachst morgens auf, als hättest du gar nicht geschlafen.
Abends liegst du im Bett, dein Herz klopft, deine Gedanken rasen, und du findest einfach keine Ruhe.
Dein Körper steht ständig unter Strom. Nacken und Schultern sind fest, und selbst im Sitzen kommst du nicht runter.
Schon Kleinigkeiten bringen dich aus der Fassung, und manchmal kommen dir einfach so die Tränen.
Du ziehst dich zurück, weil dir für Freundinnen und schöne Dinge die Kraft fehlt.
Du weißt nicht mehr, wann du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht hast.
Und manchmal fragst du dich ganz leise: War das jetzt alles?
Nein, das war nicht alles.
Oft fühlst du dich ausgelaugt, ausgenutzt und ohne Orientierung. Und du denkst:
„Ich habe alles im Griff … aber ich selbst bin irgendwie verschwunden.“
Genau an diesem Punkt brauchst du etwas anderes als bisher.
Du brauchst nicht
noch mehr Optimierung
„höher, schneller, besser“
deine Geschichte zehnmal erzählen
Sondern
Raum, um dich wieder zu spüren
jemanden, der den Weg kennt
zurück in deine Lebensfreude
5Patchwork-Mädels
Hallo, ich bin Katharina
Ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren.Und wie es sich anfühlt, zurückzukommen.
In meiner Ehe ging es mir lange nicht gut. Nicht, weil ich einen schlechten Mann hatte, sondern weil ich mit der Überforderung nicht zurechtkam. Ich war im Funktionsmodus, und der kam getarnt als Stärke daher. Ich habe gelächelt, alles gehalten und mich dabei Stück für Stück selbst verloren. Vor 15 Jahren habe ich mich getrennt. Die Entscheidung kam von mir, und trotzdem kamen Schuldgefühle und Verlustängste. Der Streit ums Geld hat mich in die Knie gezwungen.
Danach begann ein langer Weg. Ich bin von Arzt zu Arzt gegangen, von Heilpraktiker zu Heilpraktiker, habe unzählige Seminare besucht, bin gescheitert und habe trotzdem weitergemacht. Bis ich endlich verstanden habe, wie unser Körper und unser Nervensystem wirklich funktionieren und warum der Kopf allein nicht reicht, um aus dem Dauerstress herauszukommen.
Dann kam ein ganz neues Kapitel: meine Patchworkfamilie mit zwei eigenen Mädels und drei Bonusmädels. Eine echte Herausforderung. Doch ich habe erlebt: Mit dem richtigen Mindset, einem Körper, der wieder mitmacht, und den richtigen Tools an der Hand kannst du so viel schaffen, ohne auszubrennen.
All das steckt heute in (Re) Energize your Life. Wofür ich Jahre gebraucht habe, gehen wir in 12 Wochen gemeinsam an. Ich begleite Frauen, die sich nach einer Trennung oder in einem Umbruch verloren haben, egal ob du gegangen bist, verlassen wurdest oder ihr im Guten auseinandergegangen seid:
Mit jeder Trennung beginnt ein neues Leben.
Mein Ansatz
Vom englischen Rasenzurück zu deiner bunten Blumenwiese.
Viele Frauen halten ihr Leben gepflegt und ordentlich wie einen englischen Rasen. Alles ist gemäht, aber nichts darf wild blühen.
Mein Weg (Re) Energize your Life führt dich zurück zu dem, was in dir lebendig ist. Lebensfreude beginnt nicht nur im Kopf. Sie braucht auch einen Körper, der mitmachen kann.
01LoslassenRaus aus dem inneren Druck
02StärkenZurück in dein eigenes Spüren
03ErblühenDas Kribbeln des Lebens spüren
Womit wir arbeiten
Nervensystem-RegulationAtemarbeitMeditationUnterbewusstseinKlopftechnikEmbodiment & ErdungMindset
Wir bringen Sympathikus und Parasympathikus wieder ins Gleichgewicht: kleine Tankstellen im Alltag statt Flucht vor deinen Pflichten.
Was meine Begleitung besonders macht
Bei mir musst du deine alte Geschichte nicht zehnmal erzählen.
Wir graben nicht in der Vergangenheit. Wir schauen nach vorn.
White Time Healing
Ich arbeite auch energetisch, mit der zeitlosen White-Time-Energie. Denn auch wenn wir in Vergangenheit und Zukunft denken, leben wir nur im Jetzt, und dieses Jetzt trägt oft noch das Gestern in sich.
Die White-Time-Energie kann lösen, was dich blockiert. Ganz ohne Reden, ohne Wühlen, ohne immer wieder dieselbe Geschichte. Du darfst einfach liegen, loslassen und neue Kraft schöpfen.
- Ohne Reden, ohne Wühlen
- Du musst nichts glauben und nichts erzählen
- Einfach liegen, loslassen, Kraft schöpfen
Energiearbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Genug gelesen. Jetzt wird’s ernst.
(Re) Energize your Life
12 Wochen · Begrenzte Plätze
Zwölf Wochen, in denen ich an deiner Seite bin. Mit wöchentlichen 1:1-Sessions, der FeelGood Session in der Gruppe, täglichen Impulsen und White Time Healing. Alles online, in deinem Tempo.
Das bekommst du in den 12 Wochen
- Jede Woche eine 1:1-Session „Deep Dive“ (60–90 Minuten)
- Die FeelGood Session in der Gruppe, mit anderen Frauen auf ihrem Weg
- Tägliche Impulse per WhatsApp oder E-Mail
- Antwort auf deine Fragen innerhalb von 24 Stunden
- 3 Energie-Sessions mit White Time Healing: einmal im Monat, passend zu Loslassen, Stärken und Erblühen
Auf einen Blick
Online per Zoom1:1 und in der Gruppe2–3 Stunden pro WocheRatenzahlung möglichIn deinem TempoMit Tiefe
Dein Weg in drei Monaten
Loslassen · Monat 1
Raus aus dem inneren Druck. Altes darf gehen.
Stärken · Monat 2
Zurück in dein eigenes Spüren und deine Kraft.
Erblühen · Monat 3
Das Neue in deinem Alltag verankern.
Ehrlich gesagt
Ich halte dich, aber ich betüddel dich nicht. Was es von dir braucht: den Mut, deine Komfortzone zu verlassen, und die Offenheit für Neues.
In 20 Minuten schauen wir gemeinsam, ob die 12 Wochen jetzt das Richtige für dich sind. Meine Plätze sind begrenzt: Weil ich jede Frau intensiv und ganz persönlich begleite, nehme ich nur wenige Frauen gleichzeitig auf.
Dein 12-Wochen-Programm für echte Veränderung von innen heraus.
Ob nach einer Trennung, in einem Umbruch oder einfach in einer Phase der inneren Neuorientierung: Du musst da nicht alleine durch.
Deine Transformationsreise
Wo du gerade stehst
Nach außen hast du alles im Griff. Innen fühlst du dich leer und erschöpft.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Seit der Trennung kreisen deine Gedanken: Schuldgefühle, Verlustängste, die Frage, wie es weitergehen soll.
- Du funktionierst für alle anderen, und für dich selbst bleibt nichts übrig.
- Dein Körper steht unter Dauerstress. Abends kommst du nicht zur Ruhe.
- Alte Muster und Glaubenssätze holen dich immer wieder ein.
- Du weißt nicht mehr genau, was du eigentlich willst, und fühlst dich mit allem allein.
Das ist kein weiterer Versuch, „noch besser zu funktionieren“. Es ist dein bewusster Ausstieg aus dem, was dich festhält.
12Wochen
Wohin du kommst
Ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt
Zuerst darf gehen, was dich festhält.
Dann kommt zum Vorschein, was du wirklich willst, und mit jedem Schritt wächst der Mut, es anzugehen.
Und irgendwann ertappst du dich dabei, wie du deinen eigenen Weg gehst, mit Zielen, die wirklich deine sind, und einem Lachen, das von innen kommt. Ich nenne es Lebensfreude.
Was sich für dich verändert
- Du kommst aus dem inneren Dauerstress heraus und spürst wieder Ruhe in dir.
- Du löst dich aus alten Mustern, statt dich immer wieder in ihnen zu verlieren.
- Du merkst wieder, was dir wirklich guttut und was nicht mehr zu dir gehört.
- Du hast mehr Leichtigkeit im Alltag und mehr Mut für deine eigenen Entscheidungen.
- Du spürst dieses leise Kribbeln: Da kommt wieder etwas in Bewegung.
- Du findest zurück in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
In deinem Tempo. Mit Tiefe.
Diese Begleitung ist dein Raum, um dich neu auszurichten. Nicht, um dich zu optimieren, sondern um dich wieder mit dir zu verbinden.
Es geht um dich.
Wie ich dich begleite
Nicht nur im Kopf, sondern auf einer tieferen Ebene
Ich verbinde körperorientierte Stressregulation, mentale Ausrichtung und energetische Arbeit. So erreicht dich die Begleitung nicht nur im Kopf, sondern bringt dich auch auf einer tieferen Ebene wieder in Verbindung mit dir.
Körperorientierte Stressregulation
Mentale Ausrichtung
Energetische Arbeit
So arbeiten wir zusammen
In den 1:1-Sessions schauen wir gemeinsam hin und verändern Schritt für Schritt, was dich innerlich beschäftigt.
Zwischen den Terminen fangen dich meine Impulse im Alltag auf.
Und mit der White-Time-Energie darf sich lösen, was dich blockiert, damit du wieder in deine eigene Kraft kommst.
Deine Begleitung im Überblick
Wöchentliche 1:1-Session „Deep Dive“
60–90 Minuten, online per Zoom
FeelGood Session in der Gruppe
mit anderen Frauen auf ihrem Weg
Tägliche Impulse
per WhatsApp oder E-Mail
Antwort innerhalb von 24 Stunden
auf alle deine Fragen
3 Energie-Sessions White Time Healing
einmal im Monat, passend zu Loslassen, Stärken, Erblühen
In 20 Minuten schauen wir gemeinsam, ob die 12 Wochen jetzt das Richtige für dich sindKostenloses Erstgespräch buchen
Stimmen
Das sagen Frauen über mich
Ich konnte es zuerst nicht glauben. Aber von Woche zu Woche merkte ich, wie mir die FeelGood Abende mein Selbstbewusstsein und meine Selbstliebe zurückgebracht haben. Spielerisch und leicht war die Arbeit mit Körper, Seele und Geist. Absolut empfehlenswert!
Ich bekam einfühlsame Unterstützung und sagenhafte alltagstaugliche Tools an die Hand. Ich kann Katharina absolut weiterempfehlen.
Danke für deine Empathie, deine Unterstützung, dein Zuhören … deine ruhige, verständnisvolle, humorvolle und immer gleichbleibend freundliche Art und deine besänftigende Stimme, besonders in den Meditationen. Es ist zu schön, dir zuzuhören und dabei zu entspannen. Ich bin sehr dankbar, dich an meiner Seite zu haben.
In einer sehr schwierigen Lebenssituation, Trennung und Tod meines Vaters, hat mir die Fernübertragung der White-Time-Energie unheimlich Kraft und Struktur zurückgegeben. Ich konnte mich trotz der Umstände auf meinen Business-Aufbau fokussieren. Ich bin unheimlich dankbar für diese Unterstützung.
An einem Abend testete ich die White-Time-Energie. Sie fühlte sich warm und beruhigend an. Katharina sendete mir ein schönes Testpaket und eine Playlist. Es war unglaublich wohltuend und schön.
Das sagen Kolleginnen und Wegbegleiterinnen
Ich kenne Katharina nun seit 7 Jahren, sowohl geschäftlich als auch privat. Sie ist eine äußerst zuverlässige und vertrauenswürdige Person, die sehr gewissenhaft und zielorientiert arbeitet. Ihre Art, Aufgaben strukturiert und mit Herz anzugehen, begeistert mich immer wieder. Ich kann Katharina von Herzen weiterempfehlen, besonders für Menschen, die sich ein neues Leben mit mehr Lebensfreude aufbauen möchten.
Katharina ist eine warmherzige Frau. Durch eigenes Erleben einer Trennung und der damit einhergehenden Neuausrichtung ihres Lebens sowie mit vielen Fortbildungen hat sie ein breites Fundament geschaffen. Sie zeigt Frauen aus ähnlichen Situationen einen Weg zu sich selbst. Mit ihrer Methode gibt sie ihnen Unterstützung in einer Zeit, in der sich viele überfordert und alleine gelassen fühlen.
Ich habe Katharina als eine Frau kennengelernt, die sich herzlich und sehr entschlossen mit ihren vielseitigen Fähigkeiten engagiert. Etwas ganz Besonderes ist für mich, wie Katharina stets Leichtigkeit und Freude ausstrahlt. Ich kann jeder und jedem aufrichtig empfehlen, sich vertrauensvoll mit Katharina auf den Weg zu guten Lösungen zu machen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Alles findet online per Zoom statt. Jede Woche hast du eine 1:1-Session mit mir. Dazu kommt die FeelGood Session in der Gruppe, dienstags um 19 Uhr, und zwischen den Terminen begleiten dich tägliche Impulse per WhatsApp oder E-Mail.
Aktuelles Event
SHE RETURNS
Back to your Power
14. & 15. NovemberOnline · Kostenlos
Das kostenlose Online-Festival für Frauen, die mehr vom Leben wollen als nur okay. Samstag, 14. und Sonntag, 15. November: 48 Stunden lang alle Vorträge und Workshops, wann du willst.
Folge dem Festival auf Instagram: @shereturns.de
Ich bin dabei
- Mein Vortrag „Raus aus dem Funktionieren – zurück zur Blumenwiese“
- Eine FeelGood Session zum Mitmachen
Als Mitgründerin freue ich mich sehr, wenn du dabei bist.
Kontakt
Schreib mir einfach
Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
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Meine Plätze sind begrenzt
Mit jeder Trennung beginnt ein neues Leben. Lass uns reden.
Ich freu mich auf dich!Katharina
